Pourquoi faire une psychothérapie?
La psychothérapie aide à porter un regard nouveau sur vous, sur les autres et sur le monde. C’est une manière de revisiter votre existence au travers du temps. Revisiter votre passé, faire la paix avec lui, apprendre de lui. Comprendre vos réactions, vos comportements présents. Prendre conscience de ce qui se répète dans votre vie. Comprendre que certains traits de votre personnalité, que vous considérez comme normaux, sont finalement en excès et viennent abîmer vos relations ou votre manière d’être au monde. Par ce travail, une psychothérapie prépare votre futur. Elle vous permet de révéler vos forces, vos valeurs. Elle vous aide à décider de la direction et du sens que vous souhaitez donner à votre vie.
Une psychothérapie permet de mieux vous comprendre, d’identifier vos ressources et de connaître vos besoins. Elle favorise et accompagne des changements profonds sur vos croyances*, sur la régulation de vos émotions et vos manières d’agir et d’interagir avec autrui. Par ce travail, vous serez plus à même de décider de la direction à donner à votre vie tout en composant avec vos obstacles intérieurs, comme des souvenirs douloureux, des exigences élevées ou des critiques vis-à-vis de vous-même. Au fil des séances, le sentiment d’être pris dans l’engrenage d’un cercle vicieux se dissipe. Vous faites face, d’une autre façon, aux évènements de la vie. Vous et votre entourage observez un changement profond sur votre manière de penser, de ressentir et d’agir. En quelques mots, la psychothérapie est l’un des plus beaux cadeaux que l’on puisse se faire à soi. Pour offrir à soi-même la tendresse, la confiance et finalement les sentiment de paix et de liberté qui nous portent vers l’avant.